Quando si pratica uno sport, ci vuole “un occhio per tutto”: condizioni del terreno, traiettorie, compagni di squadra o avversari in movimento. E tutto ciò, in qualunque condizione atmosferica: sulla neve, sotto la pioggia o con il sole negli occhi, nella luce del crepuscolo o di una giornata nuvolosa.
La salute degli occhi è quindi un aspetto cruciale dell’abilità sportiva, che però viene spesso data per scontata e trascurata. Senza una buona visione la vita dello sportivo diventa difficile.
Alcuni sport possono essere più pericolosi di altri per quanto riguarda la salute oculare, ma i rischi sono in agguato per tutti gli atleti, dalle lesioni da trauma causate a condizioni atmosferiche particolari, come, polvere, pollini, sassolini e raggi UV possono irritare gli occhi, causando bruciore e lacrimazione, e anche microlesioni della cornea e danni alla retina.
Per fare sport in sicurezza e preservare la vista è importante quindi proteggere gli occhi dagli infortuni e usare la protezione per gli occhi più appropriata per ogni attività. Gli occhiali normali non garantiscono la sicurezza e, in alcuni casi, per esempio se si frantumano le lenti, possono persino peggiorare l’infortunio e ferire l’occhio. Meglio quindi usare appositi occhiali protettivi per lo sport, con lenti in policarbonato infrangibile e, quando richiesto dall’attività, indossare maschere o schermi per la protezione oculare.
Fondamentali per le attività outdoor sono le lenti con schermi UV e può essere utile un’adeguata integrazione di elementi antiossidanti come la Luteina, Curcuma, Poligono, Zinco, Rame, Selenio, Vit. E e Vit C contenuti, ad esempio, in Protezione Retina. La Luteina non viene prodotta dal nostro organismo, ma può essere assunta con alimenti o integratori alimentari.
Inoltre, lo zinco, contenuto in Protezione Retina, può contribuire al benessere oculare.
Per garantirsi una vista al top è utile assicurare agli occhi tutti i nutrienti necessari con integratori alimentari specifici a base di minerali, aminoacidi, vitamine ed estratti naturali. All’interno di Vitreoxigen troviamo sostanze, come magnesio, potassio, vitamina B12 ed estratti di ginseng e guaranà, che favoriscono l’equilibrio elettrolitico, la riduzione di stanchezza e affaticamento, la normale funzione muscolare e la protezione delle cellule dai danni dello stress ossidativo.
Vitreoxigen, di facile assunzione per mezzo di compresse effervescenti che disciolte in bel bicchiere di bicchiere d’acqua aiutano lo sportivo ad idratarsi mentre assume i nutrienti necessari.
(rif. Reg. 432/2012 della Commissione Europea – rif. Allegato I Decreto Ministeriale 10 agosto 2018)
Protezione Retina e Vitreoxigen sono integratori alimentari e, come tali, non devono essere ritenuti sostituti della terapia farmacologica.
Emilia Cantera, medico chirurgo, specialista in oftalmologia e responsabile di oftalmologia presso l’Università degli Studi di Roma “Foro Italico” risponde alle domande più frequenti dei pazienti in merito alla problematiche oculari.
Labbra idratate e protette dai raggi solari.
Stick labbra da 3 g a base di Acido ialuronico 0,2%, con filtri solari SPF30.
Gli sport all’aria aperta possono creare non pochi fastidi a causa di agenti esterni e atmosferici che possono entrare in contatto con gli occhi: pollini, vento, sabbia, ma anche eventuali batteri possono portare a secchezza oculare e infiammazioni, come la congiuntivite e la blefarite.