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29/07/2022
Trekking in montagna: come proteggere gli occhi
Un’escursione in montagna in estate è l’ideale per fuggire dal caldo delle città e per godere di panorami meravigliosi. Oltre a scegliere con attenzione calzature e abbigliamento, prima di partire per una giornata di trekking è importante prestare attenzione anche alla sicurezza e alla salute degli occhi. I raggi del sole, il riverbero, sassolini e insetti, terriccio e rami, e anche la rarefazione dell’aria in alta quota rappresentano un potenziale pericolo per la vista. Per questo è importante partire ben attrezzati e utilizzare tempestivamente i rimedi giusti per salvaguardare gli occhi. – Occhiali da sole: mai senza – Gli occhiali da sole sono indispensabili anche per schermare i raggi ultravioletti che in montagna sono più intensi e rischiano di danneggiare le strutture dell’occhio. Le radiazioni solari aumentano, infatti, con l’altitudine e gli effetti possono essere moltiplicati dalla riflessione dei raggi sulla neve o il ghiaccio
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29/07/2022
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26/07/2022
Metodo R.I.C.E: che cos’è e quando è utile
Una storta alla caviglia, una botta al gomito, una distorsione o uno stiramento muscolare: sono infortuni piuttosto comuni durante le attività sportive, ma…
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30/06/2022
L'importanza della salute oculare per gli sportivi
Quando si pratica uno sport, ci vuole “un occhio per tutto”: condizioni del terreno, traiettorie, compagni di squadra o avversari in movimento. E tutto ciò, in…
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24/06/2022
Gomito del golfista
Non è necessario essere un esperto giocatore di golf per soffrire di epitrocleite, un disturbo comunemente chiamato “gomito del golfista” e caratterizzato…
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24/06/2022
Distorsione del ginocchio
La distorsione del ginocchio è un trauma articolare al quale può incorrere non solo lo sportivo ma anche chi vive una vita sedentaria. Tuttavia, i più esposti a…
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21/06/2022
Come proteggere la pelle prima e dopo lo sport
Prepararsi all’attività fisica non significa soltanto eseguire un adeguato riscaldamento muscolare: anche la pelle ha bisogno di qualche attenzione quando si…
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